Das erwartet Dich:

gezieltes Beckenbodentraining-auch nach der Rückbildung bleibt der Beckenboden ein zentrales Thema.

Körper formen- Straffung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen für ein gutes Körpergefühl

flexible Teilnahme mit Baby-Dein Baby ist herzlich willkommen! Egal ob im Kinderwagen oder in der Trage-du kannst Dein Baby einfach mitbringen.

Alle Übungen im Stehen: Praktisch und effektiv, auch mit Baby dabei.

Training bei Wind und Wetter: Wir trainieren im Freien im Garten des St. Marienkrankenhauses und trotzen jeder Witterung- denn jede Wetterlage hat ihren eigenen Charme und stärkt das Immunsystem!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Frauen, die die Rückbildung erfolgreich abgeschlossen haben und nun ihren Körper weiter stärken und in Form bringen möchten - mit oder ohne Baby! Komm vorbei, genieße die Bewegungen an der frischen Luft und werde Teil einer motivierten Gruppe von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam fit bleiben möchten.

Hinweis: Bitte wetterangepaßte Kleidung tragen, bei Regen wird das Training abgesagt und an einem Ersatztermin nachgeholt.

Kursleitung: Adrienne Faldey - Hebamme und Beckenbodenkursleiterin