Du hast Dich für das größte Wunder dieser Erde geöffnet und durftest ein Baby in Dir empfangen. Nun darf es sich entfalten und gedeihen.

Auch darfst Du lernen in dieser intensiven Zeit mit den äußerlichen sowie innerlichen Veränderungen umzugehen, um daran gemeinsam mit Deinem Baby zu wachsen.

Wir üben sanftes Hatha-Yoga mit immer wieder kehrenden Pausen, welche Dich auf deine zukünftigen Wehen und Pausen d.h. an die aktiven und passiven Phasen der Geburt vorbereiten sollen. Auch üben wir verschiedene Atemtechniken, Pranayamas, wir tönen gemeinsam und stärken durch die Asanas Deine neue Körperwahrnehmung.

Dein Atem ist ein wertvolles Werkzeug, der Dich mit Leben erfüllt und Deinem Baby dabei behilflich ist liebevoll hinauszugleiten. Mudras, welche hilfreich während dieser Zeit sind, werden wir ebenfalls üben. Eine besondere und essentielle Verbindung zu Deinem Baby vertiefen wir mit jeder Yoga Stunden. 

Ich freue mich, Dich in dieser besonderen Zeit mit Yoga zu begleiten.

Komme gern in bequemer Kleidung mit eigener Decke&großem Handtuch als Unterlage, sowie deinem Getränk. Yogamatten sowie Kissen sind vor Ort vorhanden.

Kursteilnahme ab Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt möglich.

PRÄVENTIONSKURS MIT KRANKENKASSENBETEILIGUNG.

Kursleitung: Leyla Umul-Yildiz